जीवनचर्या में बदलाव से हाइपरटेंशन पर पा सकते काबू : सीएमओ

इन्द्रपाल सिंह प्रिइन्द्र

ललितपुर। सीएमओ सभागार में नेशनल प्रोग्राम फॉर प्रिवेंशन एंड कण्ट्रोल ऑफ कैंसर, डायबिटीज, कार्डियोवैस्कुलर डिसीसेस एंड स्ट्रोक (एनपीसीडीसीएस) के अंतर्गत आने वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए चिकित्सकों को एक दिवसीय प्रशिक्षण प्रदान किया गया एवम एनसीडी कार्यक्रम की समीक्षा की गई। सीएमओ डा.जे.एस.बक्शी ने बताया कि पुरुषों में उच्च रक्तचाप होने की संभावना महिलाओं की अपेक्षा अधिक होती है। शरीर में उच्च रक्तचाप के दो प्रकार के जोखिम कारक होते हैं, इनमें एक प्रकार का कारक परिवर्तनशील और दूसरा अपरिवर्तनशील होता है। परिवर्तनशील कारक को हम बदल सकते हैं। जैसे अधिक नमक वाले भोजन व बाहर के खाने से परहेज कर उच्च रक्तचाप से बचाव कर सकते हैं। डिप्टी सीएमओ डा.अमित तिवारी ने स्वास्थ्य केंद्रों पर बीपी, शुगर की जांच की सुविधा एवं दवा वितरण के बारे में जानकारी देते हुए बताया कि हाइपरटेंशन व शुगर लेवल को काबू रखने के लिए जागरुक होना बेहद जरूरी है। ठंडे मौसम में ब्लड प्रेशर बढऩे की संभावना अधिक रहती है इसलिए गर्म कपड़े पहनना चाहिए, साथ ही वृद्ध जनों का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता है और कोशिश करें कि शाम और रात को बाहर न निकले। कम्युनिटी मेडिसिन विशेषज्ञ डा.सौरभ सक्सेना ने बताया कि जीवन चर्या में परिवर्तन कर हाइपरटेंशन को कम किया जा सकता है। इसमें योगा एवम मेडिटेशन भी लाभदायक है। हाइपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, इसके लक्षण देर से उभर कर आते हैं, जिससे बीमारी घातक हो जाती है। संतुलित खानपान एवं तनाव कम कर हाइपरटेंशन के खतरे को टाला जा सकता है। उन्होंने हर हफ्ते कम से कम ढाई घंटे व्यायाम करने, ताजे फल व सब्जी लेने और हर महीने ब्लड प्रेशर की जांच कराने की सलाह दी, साथ ही कहा कि हाई ब्लड प्रेशर की दवा नियम लेते रहें और चिकित्सक की सलाह के बिना दवा न बदले और न बंद करें। आईएचसीआई प्रोग्राम के डिस्ट्रिक कोऑर्डिनेटर अनुराग श्रीवास्तव ने बताया कि 5 तरह की बीमारियों की रोकथाम के लिए पहल की जा रही है। अंत में इस अवसर पर नोडल अधिकारी एनसीडी डा.अमित तिवारी ने उत्कृष्ट कार्य करने वाले सामुदायिक स्वास्थ्य अधिकारियो को सम्मानित किया गया। जिसमें सरिता बघेल, जैमिका त्रिपाठी, रमा पटेरिया, अंकित, मांगीलाल, ज्योति, राजाबेटी, आशाराम, नरेंद्र, सागर  शामिल रहे। प्रशिक्षण में डिस्ट्रिक्ट कोऑर्डिनेटर अनुराग श्रीवास्तव, एनटीसीपी के सोशल वर्कर संजय त्रिपाठी डीईओ प्रमोद शर्मा आदि उपस्थित रहे।