विश्व हृदय दिवस: जीवन शैली में बदलाव और तनाव से बढ़ रही दिल की बीमारी

इन्द्रपाल सिंह 'प्रिइन्द्र'

दिल को स्वस्थ रखने को बरते सावधानी, तनाव से रहे दूर: कमलेश चौधरी

श्री दीपचंद्र चौधरी महाविद्यालय के विज्ञान विभाग द्वारा विश्व ह्रदय दिवस पर आयोजित हुई संगोष्ठी

ललितपुर। बृहस्पतिवार को श्री दीपचंद्र चौधरी महाविद्यालय में विश्व ह्रदय दिवस पर एक संगोष्ठी का आयोजन विज्ञान विभाग द्वारा किया गया। संगोष्ठी में बतौर मुख्य अतिथि के रूप में उपस्थित प्रबंधक कमलेश चौधरी ने कहा कि आज के दौर में भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकतर लोग तनाव भरी जिंदगी जी रहे है, जिससे दिल की बीमारी होने का खतरा रहता है। इसके साथ ही जीवन शैली में बदलाव और असंतुलित खानपान से भी दिल के रोगी बढ़ रहे हैं। ऐसे में दिल का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि अगर दिल स्वस्थ है तो जीवन भी सुरक्षित है।

  प्रबंधक कमलेश चौधरी ने आगे कहा कि हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाया जाता है। इस दिवस का उद्देश्य लोगों को दिल को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाव के लिए जागरूक करना होता है। वहीं महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ जे एस तोमर ने कहा कि वर्तमान समय में दिल के रोगी बढ़ रहे हैं। हालत ये है कि अब कम उम्र में भी दिल के रोगी सामने आ रहे हैं जबकि पहले यह बीमारी उम्रदराज लोगों में ज्यादा होती थी। वर्तमान दौर में जिस तरह की भागदौड़ भरी जिंदगी चल रही है, ऐसे में लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कम ध्यान दे रहे हैं। इसका नतीजा ये है कि बीमारियां बढ़ रही है। अधिकतर लोग तनाव में रहते हैं। दिल को बीमार करने की प्रमुख वजह तनाव को माना गया है। दूसरी वजह जीवन शैली में बदलाव यानि शारीरिक परिश्रम के स्थान पर लोग अब आरामदायक जिंदगी जीना पसंद कर रहे हैं।इसके अलावा असंतुलित खानपान भी दिल की बीमारियों को बढ़ा रहा है। ऐसे में अगर दिल को स्वस्थ रखना है तो सावधानी बरतनी जरूरी है। 

  जनसंचार एवं पत्रकारिता विभाग प्रभारी अंशुल दुबे ने कहा कि अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान, प्रदूषण, देर रात तक जागना, सुबह देर तक सोना और शारीरिक परिश्रम न करना आदि वजह से दिल की बीमारी होने का खतरा रहता है। इसलिए लोगों को दिल स्वस्थ रखने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। संगोष्ठी में प्रदीप चौधरी, प्रवीण चौधरी, विकास चौधरी, गौरव चौधरी समेत राकेश राजन, आदित्य मिश्रा, ई. मनीष कुमार, ब्रजेश पटेरिया, डॉ नीरज सिंह, डॉ रामेन्द्र कुमार, अभिषेक रावत, पुष्पेंद्र कुमार, डॉ सल्लन अली, डॉ खुशबू सिद्दीकी, प्रो शेरबहादुर सिंह, सुमिता पांडेय, नीतू शर्मा, राहुल चतुर्वेदी, एकता शर्मा, नितिन जैन, आरजू जैन, सपना चक्रवर्ती, रीमा यादव, प्रदीप कुमार,  महेंद्र झा, प्रकाश साहू, शुभम सिंघई, प्रदीप गंगेले, नीलेश नामदेव, भगवानदास आदि मौजूद रहे।

 ये बरते सावधानी

- नियमित रूप से व्यायाम करें।

- देर रात तक न जागे, तनाव मुक्त रहे।

- एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक न रहे।

- कम वसा वाले भोजन का सेवन करें।

- संतुलित आहार ले।

- ज्यादा नमक का सेवन न करें।

- धुम्रपान व तंबाकू का सेवन करने से बचे।

- ताजे फल और सब्जियां खाएं।